Ljudje poskušajo doseči idealno težo na različne načine. Nekateri se svojega dela lotevajo pametno: pravilno jedo in telovadijo. Drugi verjamejo v magične lastnosti različnih tablet. To so tisti, o katerih bomo danes govorili v našem članku.
Danes vam bomo predstavili izviren način boja proti osovraženim kilogramom. Njegovo bistvo je uporaba aktivnega oglja. Pogovorimo se o čudežnih lastnostih, indikacijah in kontraindikacijah tega zdravila. Ugotovimo, kaj pojasnjuje njegovo priljubljenost. Vam res pomaga pri hujšanju? Preberite o tem in še več spodaj. Vendar ne pozabite, da informacije v članku niso vodnik za ukrepanje. Program hujšanja izberite le skupaj s strokovnjakom za prehrano.
Če verjamete zagovornikom metode hujšanja z aktivnim ogljem, se izkaže, da pomaga ljudem, ki imajo težave s prebavnim sistemom in alergijskimi boleznimi. Dejansko je po statističnih podatkih približno 85% svetovnega prebivalstva debelih zaradi črevesnih težav. Za čiščenje se uporablja aktivno oglje. Po jemanju enterosorbentnih tablet veliko ljudi poroča o boljšem počutju in izgubi teže. Po mnenju proizvajalca je uporaba zdravila popolnoma neškodljiva in celo koristna. Hitro ugotovimo, ali je temu res tako.
Kaj je aktivno oglje
Tablete z aktivnim ogljem se prodajajo v kateri koli lekarni in spadajo v skupino enterosorbentov. Njihova glavna naloga je pomagati telesu v primeru zastrupitve. Hitro odstrani toksine in škodljive elemente iz telesa.
Sestava zdravila je popolnoma naravna. Spada v kategorijo varnih izdelkov. Za njegovo proizvodnjo se uporabljajo oglje in premog, lupine orehov in živalske kosti.
Zdravilo je na voljo v obliki črnih tablet. Ko premog v črevesju, kot goba, zbira škodljive snovi. Vključno s povzročitelji okužb, ostanki zdravil, strupi, toksini, odpadki, produkti razgradnje maščob.
Koristi za hujšanje
Pred vsako dieto je priporočljivo iti skozi fazo čiščenja telesa. Tukaj lahko pomaga aktivno oglje. Metoda za hujšanje, ki temelji le na uporabi sorbenta, je dvomljiva. Zdravilo odstranjuje odpadke in toksine iz telesa, s čimer izboljša presnovo. Vendar pa ne more začeti kuriti maščobe, kar je nemogoče brez uravnotežene prehrane in aktivne telesne dejavnosti.
Treba je razumeti, da lahko aktivno oglje aktivno odstrani ne le škodljive, ampak tudi koristne snovi in vitamine, kar bo na koncu privedlo do izčrpanosti telesa.
Toda še vedno govorimo o prednostih njegove uporabe.
- Aktivno oglje izboljša delovanje jeter in ledvic.
- Normalizira raven holesterola v krvi.
- Razstruplja telo.
- Pomaga pri alergijah.
Kako aktivno oglje vpliva na telo?
Ljudje, ki imajo slabe prehranjevalne navade in vodijo neaktiven življenjski slog, so nagnjeni k prekomerni telesni teži. Poleg tega imajo pogosto težave s prebavo, za kar se uporablja aktivno oglje. Po mnenju razvijalcev metode hujšanja z uporabo enterosorbenta je redno praznjenje črevesja osnova za hujšanje.
Moteno delovanje gastrointestinalnega trakta vodi do kopičenja škodljivih in strupenih sestavin. Poveča se zastrupitev telesa. Tonus telesa se opazno zmanjša, presnovni procesi potekajo počasi in posledično se pojavi prekomerna teža. Z uživanjem tablet oglja se toksini absorbirajo in izločijo. Zastrupitev se zmanjša in začne se proces hujšanja.
Težava "izbočenega trebuha" je pogosto v nastajanju plinov in napihnjenosti. Zdravilo se bori proti plinom in jih odstrani. Zato se obseg pasu zmanjša.
Avtorji metode trdijo, da se lahko v eni kuri hujšanja z ogljem dejansko znebite 5-10 kilogramov. Je res res? Poskusimo ugotoviti. Sodobne raziskave so potrdile dejstvo odstranjevanja toksinov in odpadkov s pomočjo aktivnega oglja. Ampak, ponavljamo, na žalost ne zna kuriti maščobe. V obdobju uporabe zdravila se stabilizira delovanje prebavil, izboljšajo se presnovni procesi - zaradi tega lahko dejansko izgubite 1-2 kilograma. Ni zmanjšanja maščobnih rezerv.
Kako shujšati z aktivnim ogljem
Razvitih je bilo nekaj preprostih priporočil, po katerih je povsem mogoče shujšati:
- zavrnitev sladkarij, peciva, izdelkov iz moke;
- izključitev maščobne, slane, prekajene hrane iz prehrane;
- uživanje vitaminsko-mineralnih kompleksov;
- odprava prigrizkov ponoči;
- skladnost z režimom pitja;
- popolna abstinenca od alkohola;
- aktivna telesna dejavnost.
Kot lahko vidite, lahko te nasvete enostavno povzamemo z dejstvom, da morate samo kombinirati vnos aktivnega oglja s telesno aktivnostjo in pravilno prehrano. In veliko zaslug za hujšanje gre verjetno športu in uravnoteženemu jedilniku. V nobenem primeru se zdravilo ne sme uporabljati dlje kot dva tedna, ker pod njegovim vplivom človeško telo trpi velike izgube hranil.
Pravila za jemanje aktivnega oglja
Obstajajo že pripravljene sheme za uporabo tega zdravila:
- Pred vsakim obrokom vzemite 3-4 tablete. Po 10-dnevnem pitju tega tečaja naredite mesec odmora. Potem lahko ponovite tečaj.
- Prvi dan vzemite eno tableto in vsak dan povečajte odmerek za eno. Ko dosežete 10 kosov na dan, začnite piti v obratnem vrstnem redu - v padajočem vrstnem redu.
- Dnevna norma je 10 tablet. Razdelite jih na štiri odmerke in med njimi upoštevajte enake časovne intervale;
- Najprej vzemite 3 tablete, naslednji dan dodajte še 1, nato morate doseči 10 tablet in tu se tečaj konča.
Dnevni odmerek
Da bi dosegli želeni učinek, je treba pravilno izračunati dnevni odmerek. 1 tableta na 10 kilogramov telesne teže - tako piše v navodilih. Skupno količino je treba deliti s številom obrokov. Vsakič pred obroki boste morali vzeti nekaj tablet.
Pred ali po jedi?
Strokovnjaki svetujejo pitje aktivnega oglja eno uro pred obrokom ali eno uro po njem. Tablete je treba zaužiti s kozarcem čiste vode. V primeru zastrupitve telesa je priporočljivo takoj popiti zdravilo. Prvi odmerek je treba vzeti na prazen želodec pred zajtrkom.
Kako pogosto piti
Dolgotrajna uporaba aktivnega oglja bo povzročila težave s črevesjem – zaprtje. Zato ga ne smete piti več kot dva tedna. Priporočljivo je, da tečaj ponovite šele po premoru.
Med letom strokovnjaki svetujejo, da ne vzamete več kot treh tečajev, z odmori med katerimi naj bo 3-6 mesecev. Počitek je potreben, da se črevesna mikroflora obnovi in napolni s koristnimi mikroorganizmi.
Dietni meni z aktivnim ogljem
Za pomoč pri izgubi teže z uporabo tega enterosorbenta je bilo razvitih veliko različnih diet. Ponujamo podroben jedilnik za tridnevno in desetdnevno dieto.
Za 3 dni
Zajtrk, kosilo in večerja so vsak dan popolnoma enaki.
- Zajtrk - 200 mililitrov kefirja. Pol ure pred pitjem kefirja morate popiti 2-3 tablete aktivnega oglja.
- Kosilo - sveže ali pečeno jabolko. Enterosorbent vzemite po podobnem režimu: pol ure pred obroki.
- Večerja - zelenjavna solata. V pol ure popijte 2-3 tablete premoga.
Za 10 dni
Druga možnost je nekoliko daljša - 10 dni. Tu se dnevni odmerek izračuna po stopnji 1 tableta na 10 kilogramov. Celotno količino zdravila razdelimo na enake dele in vzamemo pred obroki.
Seznam dovoljenih izdelkov:
- ovsena kaša, ajda na vodi;
- morski sadeži;
- zelenjava, sadje, bogato z vlakninami;
- zeliščni čaj, kava brez dodatkov;
- mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
- piščančji file;
- oreški, suho sadje;
- pusto meso, ribe.
Uporaba teh izdelkov vpliva na pospešitev presnovnih procesov, zmanjšanje apetita, izločanje toksinov in strupenih snovi. Če želite povečati dosežene rezultate, morate čez dan posvetiti čas sprehodom na svežem zraku, jutranjim vajam in aktivni telesni dejavnosti.
Primer dnevnega menija:
- Zajtrk - zeliščni čaj, trdi sir, ovsena kaša z vodo.
- Prigrizek - 200 mililitrov kefirja z nizko vsebnostjo maščob, rezina polnozrnatega kruha.
- Kosilo - 200 mililitrov piščančje juhe, zelenjava.
- Večerja - sadna solata, začinjena z naravnim jogurtom.
O uporabi takšne diete z ogljem ali ne naj odloči strokovnjak. Obrnite se nanj za nasvet, da ne škodujete svojemu zdravju. Ker ima tudi ta tehnika številne kontraindikacije.
Kontraindikacije
Kadar je sprejem prepovedan:
- obdobje nosečnosti;
- nizek krvni tlak;
- razjede, gastritis;
- individualna alergijska reakcija;
- črevesne krvavitve;
- vnetje črevesja.
Neželeni učinki se pojavijo na naslednji način:
- peristaltika se zmanjša - razvije se zaprtje;
- zaradi odstranitve koristnih snovi se začne pomanjkanje vitamina;
- učinkovitost sočasno uporabljenih zdravil se zmanjša.
Ocene
Pred kakršnim koli programom hujšanja morate preučiti ocene na internetu. Obstaja veliko forumov, kjer ljudje, ki so shujšali (ali ne), delijo svoje vtise o različnih metodah. Na takih virih je običajno deliti fotografije, tako da je rezultat viden drugim.
Če pogledamo mnenje članov foruma o metodi premoga, je nemogoče narediti nedvoumen zaključek. Nekateri so bili z rezultatom zadovoljni, drugi niso videli učinka. Nekaj je jasno, da program ni primeren za vsakogar.
Strokovno mnenje
Ali je mogoče shujšati samo z aktivnim ogljem? Naše mnenje zagotovo ne. Nihče ne želi reči, da je to zdravilo popolnoma neuporabna stvar. Čiščenje telesa med dietami ni majhnega pomena. To je neizpodbitno dejstvo. Teža se ne bo začela hitro zmanjševati, vendar se bo črevesna gibljivost izboljšala in to je že velik plus.
Premog ni sposoben kurjenja maščob. Lahko vpliva na stanje podkožnega tkiva. Zalog se je mogoče znebiti le z razvojem pravilnega prehranjevanja in telesne dejavnosti. Če se odločite za jemanje sorbentov, se še naprej zabavate z iluzijami in pridobivate neželene kilograme.
Zavedajte se, da še ni čarobne tablete, ki bi se znebila odvečne teže. Čudovito bi bilo delati nič, jemati mamila in hujšati. A da bi dosegli prave rezultate, boste morali delati na sebi, svojih navadah in psihološkem odnosu. Pripravite se na zmago, pridobite podporo nutricionista in vaše možnosti za premagovanje odvečne teže se bodo večkrat povečale.