Kaj je postni dan, čemu je namenjen in kako pogosto ga urediti. Možnosti najučinkovitejših lahkih dni, pravila posta, dnevni meniji, primerjava učinkovitosti enodnevnih diet - vse to je nadalje v članku.
Vaja deska je zdaj dobro znana – veliko informacij v različnih virih. Ugotovili bomo, kako pravilno narediti plank, kako razporediti ure in kakšne prave rezultate je mogoče doseči.
