Vsaka ženska ima svoje skrivnosti hujšanja. Nekdo se ukvarja s športom, nekdo sledi dieti, nekdo pa združuje več metod hkrati. In zadnji način je najučinkovitejši. Pravilna prehrana in zmerna telesna aktivnost bosta postopoma naredili svoj trik in teža se bo vrnila v normalno stanje. Domač čaj za hujšanje bo pomagal pospešiti ta proces. Obstaja veliko preprostih receptov, ki temeljijo na naravnih, zdravih izdelkih. Tako dobite ne le izgubo teže, ampak tudi koristi za zdravje. Nekatere ženske raje kupijo že pripravljen čaj za hujšanje v lekarni, a tukaj morate biti previdni. Prvič, veliko je ponaredkov. Drugič, nekateri proizvajalci pijačam dodajajo kemične elemente, ki so lahko zdravju škodljivi, če jih redno uživamo.
Lastnosti domačega čaja za hujšanje
Trajanje uporabe
Večina domačih čajev za hujšanje temelji na zeliščih, ki pospešujejo metabolizem, dehidrirajo in razstrupljajo. Takšni procesi imajo dve nasprotni strani. Najprej odstranijo škodljive snovi ter osvobodijo celice in organe nakopičenih toksinov ter vse to odstranijo skupaj s tekočino. Toda pri dolgotrajni uporabi lahko povzroči izčrpavanje hranilnih snovi in dehidracijo. Zaradi tega je treba trajanje uživanja čaja strogo omejiti. Najbolje je, da tečaj ne traja več kot 10 dni, nato pa si vzamete 5-dnevni odmor.
Pravilo holističnega pristopa
Domač čaj za hujšanje bo učinkovit le v kombinaciji z drugimi tehnikami hujšanja. Torej, hkrati z njegovo uporabo je treba upoštevati nizkokalorično dieto in se ukvarjati s športom. V tem primeru sploh ni nujno in celo ni zaželeno, da se vsak dan izčrpavate s treningi. Za oblikovanje postave je dovolj, da 2 - 3 krat na teden obiščete telovadnico ali fitnes. V skrajnem primeru lahko vadite celo doma.
Če želite le nekoliko prilagoditi svojo težo, lahko nadaljujete brez spreminjanja dnevne rutine. V svojo prehrano dodajte enega od čajev za hujšanje. Pijte ga vsak teden teden dni in tako lahko očistite svoje telo toksinov in obnovite svojo postavo. Toda hkrati je pomembno razumeti, da bodo le dobre navade vodile do trajnih rezultatov. Da ne bi razmišljali o izgubi teže, je treba v vseh pogledih voditi zdrav življenjski slog. Potem si boste dolga leta zagotovili idealno postavo, mladost in živahnost.
Domači recepti
Zeleni čaj
Kakovosten zeleni čaj brez aromatičnih dodatkov je sam po sebi odlično orodje za ohranjanje zdrave postave. Če jih nadomestite z drugimi toplimi napitki, lahko izboljšate svoje zdravje in postopoma shujšate. Da bo učinkovitejši, lahko dodate majhno količino sveže korenine ingverja, rezino limone ali oboje. Najboljše od vsega je, da je ta pijača primerna za zimski čas, saj preprečuje prehlad.
Zeliščni poparek s pomarančo
Za pripravo tega čaja morate v lekarni kupiti posušene liste limone mačje mete. Potrebovali boste 10 g na porcijo, vzemite tudi 7 g sesekljane pomarančne lupine. Vse to prelijemo s 300 ml vrele vode, zavijemo z brisačo in pustimo 10 - 12 minut. Nato je treba poparek filtrirati in piti na prazen želodec - zjutraj ali pred spanjem.
Čaj iz timijana in mete
Recept za to pijačo je precej preprost. Vzemite 10 g posušenega timijana in mete, prelijte s kozarcem vrele vode in postavite na nizek ogenj 5 minut. Po tem posodo z infuzijo ovijte z brisačo in pustite še 10 minut. Nato precedite in pijte na prazen želodec. En kozarec na dan je dovolj.
Jabolčni cimetov čaj
To pijačo lahko pijete ne v tečaju, ampak občasno po želji. Ne samo, da bo koristil in vam pomagal pri izgubi teže, ampak bo tudi zelo zabaven. Za pripravo morate polovico jabolka drobno sesekljati in ga skupaj s cimetovo palčko dati v kozarec. Tja položite čajne liste (prihaja vsak čaj). Prelijemo z vrelo vodo in kuhamo kot običajno. Nato precedite, počakajte, da se rahlo ohladi, in dodajte med.
Zeliščna zbirka
Za pripravo te pijače boste potrebovali lubje krhlika in hrasta, cvetove tansy, rman in pelin. Vse to v posušeni obliki lahko kupite v lekarni. Recept za pijačo je, da naredite 1 žličko. zbiranje, prelijte kozarec vrele vode in pustite 10 minut. Napitek pijte zjutraj na prazen želodec. Ker ima grenak okus, ga je najbolje jesti z medom.
Vsak domači čaj za hujšanje bo dal dobre rezultate, če ga pravilno zaužijete. Poleg tega morate skrbno spremljati svoje zdravje, da se izognete vrnitvi odvečnih kilogramov. Za to je potrebno zelo malo, in sicer zmerna telesna aktivnost in pravilna prehrana.